Presença

É preciso que a saudade desenhe tuas linhas perfeitas,
teu perfil exato e que, apenas, levemente, o vento
das horas ponha um frêmito em teus cabelos...
É preciso que a tua ausência trescale
sutilmente, no ar, a trevo machucado,
a folhas de alecrim desde há muito guardadas
não se sabe por quem nalgum móvel antigo...
Mas é preciso, também, que seja como abrir uma janela
e respirar-te, azul e luminosa, no ar.
É preciso a saudade para eu sentir
como sinto - em mim - a presença misteriosa da vida...
Mas quando surges és tão outra e múltipla e imprevista
que nunca te pareces com o teu retrato...
E eu tenho de fechar meus olhos para ver-te!

Mário Quintana

UM JEITO DE AMAR

Cada amor tem um jeito.
Nosso amor também.
É uma divertida brincadeira.
Mas é muito séria!
Com você posso deixar transbordar a menina que há em mim!
E vejo em você um menino também!
Atravessar de mãos dadas a rua, dançar na chuva, correr na praia...
Rir de tudo que passa na televisão e, no final, nem assistimos nada, só ficamos dando gargalhadas!
Chorar de rir...
Rir depois de chorar juntos!
Achar que tudo acabou.
Acabar com tudo e mudar de ideia!
Aguentar as suas manias e saber que também suporta as minhas.
Adorar olhar seus olhos, sua boca, seu sorriso...
Deixar que você me adore.
Ser você em alguns momentos.
Me ver em você em alguns momentos!
Esperar se acalmar quando fica zangado.
Ficar muito zangada por você não me esperar!
Aguentar cenas de ciúmes infundadas.
Fazer cenas de ciúmes infundadas...
Pedir perdão mil vezes.
Aceitar mil vezes o seu perdão.
Ser o melhor e o pior de mim.
Aceitar o melhor e o pior de você.
Apenas porque esse é o nosso jeito de amar!

Anne Lieri

Canção Para Uma Valsa Lenta

Minha vida não foi um romance...
Nunca tive até hoje um segredo.
Se me amas, não digas, que morro
De surpresa… de encanto… de medo...
Minha vida não foi um romance...
Minha vida passou por passar.
Se não amas, não finjas, que vivo
Esperando um amor para amar.
Minha vida não foi um romance...
Pobre vida… passou sem enredo...
Glória a ti que me enches a vida
De surpresa, de encanto, de medo!
Minha vida não foi um romance...
Ai de mim… Já se ia acabar!
Pobre vida que toda depende
De um sorriso... de um gesto... um olhar...

Mário Quintana

meio de transporte que auxilia os Catadores

O mar não está para peixe

Todos os anos, 78 milhões de toneladas de peixes e frutos do mar são capturados nos mares do mundo – quantidade insustentável que ameaça a vida marinha. Para ajudar a evitar o colapso, varie o cardápio: além de diminuir a pressão sobre as espécies, você ainda descobrirá novos sabores.

Você sabia que há peixes proibidos para consumo e que ainda são vendidos? Outros, ainda, podem ser comidos, mas com moderação. Mas claro que também há espécies em abundância no Brasil! Está tudo super bem explicado no infográfico O mar não está para peixe que destaca os peixes mais consumidos nas regiões sul e sudeste. Consulte! (Leia também: O que fazer para recuperar e preservar a vida marinha?
Eis algumas outras dicas bacanas para você comer com consciência:

- Certificações para produtos marinhos, como o Dolphin Safe e o Friends of the Sea, ajudam a comprar com critério. Eles atestam que a pesca é feita de forma sustentável, que não há captura de espécies ameaçadas durante a atividade e que a empresa tem projetos de responsabilidade social.

- Comprar carne com origem certificada ou perguntar no açougue quem são os fornecedores evita o consumo de produtos que venham de áreas desmatadas ilegalmente na Amazônia. O frigorífico JBS-Friboi e a marca Taeq, por exemplo, fornecem código de rastreamento que mostra, pela internet, informações e fotos da origem do alimento. Dá até para consultar na hora da compra, pelo celular.

- Prefira frutas, legumes e verduras locais, pois eles emitem menos gases de efeito estufa no transporte. E opte por produtos da época, que consomem menos água.

- Evite o desperdício. Congele a sobra de vinho em formas de gelo e use-a para cozinhar. O Sesc São Paulo tem receitas para aproveitar bem os alimentos.

- Produtos embalados em papel e vidro tem menos impacto no ambiente do que aqueles em plástico e isopor. Prefira embalar alimentos com papel manteiga, no lugar do filme plástico.

- Na hora de comprar orgânicos, oriente-se pelos selos de certificação. Em janeiro de 2011 entrou em vigor uma lei que permite ao Ministério da Agricultura certificar os produtores com o selo do Sistema Brasileiro de Avaliação de Conformidade Orgânica.

Tenha Fé

A gente nem ficou

A gente nem ficou 
A gente nem ficou e fico pensando em você
sou um homem romântico, gosto de sentir o amor,
desde que seja verdadeiro.
Quando te vi pela primeira vez, juro que não sabia 
o que sentia, mas era uma sentimento tão gostoso
que não a palavras para descrever este amor.
Mas sabia  que  era amor, mas quais palavras 
irei poder falar para você que te amo. 
Posso não ser o homem dos  seus sonhos, 
mas posso tentar ser a cada dia melhor ao seu lado,
poder sentir seus lábios aos meus e poder te dizer que 
te amo. 
É sentir o amor é igual a o poema de Camões, 
"Amor é fogo que arde sem se ver", mas bem
que você poderia está do meu lado neste momento 
nos abraçando e poder falar como a vida é bela 
ao seu lado. 

Alex Lopes Ozorio, o poeta apaixonado 

Ler livros e fazer quebra-cabeças reduz proteína relacionada com Alzheimer.

"As pessoas que mantêm o cérebro ativo durante toda a vida com atividades cognitivamente estimulantes como leitura, escrita e jogos têm menores níveis de proteína beta amiloide, vinculada com a doença de Alzheimer, indicou um estudo publicado na edição digital da revista "Archives of Neurology".

Para alguém especial

Você apareceu na minha vida como uma estrela nova no céu.
E todas as noites eu via você brilhar.
A cada dia mais forte.


O brilho das estrelas se apagão.
E elas desaparecem, mas sempre nasce outra em seu lugar.
Mas você tem um lugar especial em mim.
E ninguém vai substituir ele.


E espero que você também não me esqueça.
O dia em que eu partir olhe para o céu a noite.
E lembre disso que lhe escrevi.


Você é minha estrela que nunca se apagara.
Mesmo quando o céu estiver sem estrelas.
Eu vou lembrar de você.


E até quando o céu não parecer para mim.
Eu te imaginarei e estarei com você na minha cabeça.

Me de sua mão

Aonde está você agora ?
Com quem estará ?
Eu fico me perguntando.

Não quero lhe perder.
Não quero deixar de segurar sua mão.
Não quero que aconteça com a gente o que já me aconteceu.

Ando sozinho por um caminho.
Que não sei aonde estou.
Somente vejo uma luz.

Espero que quando eu voltar.
Você ainda me ame.
Aonde está você agora.

Por favor não me deixe.
Fique aqui e me de sua mão.
Deixe eu toca-lá pela primeira vez.

Fique aqui comigo e me de sua mão.
O sol nascerá amanha, fique comigo e veja ele comigo.
Venha me de sua mão e vamos fazer nossos destinos um só.