Olha eu aqui escrevendo mais uma vez para você meu caro
leitor(a). Hoje vim falar de “cuidado”, ”disciplina” essas duas palavras vão
ser a peça-chave desse texto.
Depois de quase três meses me tratando de um refluxo
gástrico percebi como nosso corpo é tão inteligente e que todo cuidado é pouco.
Embora a correria do dia-a-dia nós atrapalhe em querer se cuidar devemos sempre
respeitar nosso corpo para depois não se arrepender.
Só para você meu caro leitor(a) que está lendo vou dar um
exemplo que aconteceu comigo sempre pratiquei esportes como futebol, handebol,
capoeira, corrida e musculação, mas minha alimentação era uma das piores.
Embora tivesse disciplina nos treinamentos não me cuidava bem.
Ai vira alguma coisa? Em partes sim, mas em outras não ai
que acaba morando o perigo, pois embora treine bem sem uma alimentação
adequada, consulta médica diariamente e descanso ao mesmo tempo que você pode
até ter algum resultado do outro lado você não vai ter aquele resultado
adequado que teria se tivesse a orientação certa de um profissional, pois
fazendo da forma correta seu desempenho pode render muito mais.
Por exemplo, eu sempre treinei musculação(9 anos) e
praticava outros esportes como foi citado a cima, mas não tinha as orientações
adequadas. Além da musculação, treinava corrida e capoeira fora que trabalho
numa mercearia e também sou professor substituto uma rotina puxada, cansativa e
estressante. Com isso no começo do ano estava treinando, participando de
competições e trabalhando normalmente, mas ai começou aparecer problemas de
saúde, cansaço mental, cansaço físico ai peguei uma gripe que por falta de
cuidado e descanso não sarava, minha alimentação uma das piores.
Como não queria parar minhas atividades ou diminuir
continuava o corpo ficou ainda mais fraco até chegar num ponto que não
aguentava fazer as coisas com eficiência. Ai quando enfim melhorei da gripe
devido ao excesso de remédios tomado me deu prisão de ventre e refluxo. Foi ai
que “acordei” tipo vi que precisava mudar ou ia piorar ainda mais, não sei como
não me deu um treco e caísse duro no chão pra ser sincero caro leitor(a).
Então decidi parar de correr e de treinar capoeira focar
apenas na musculação, comecei a ir no nutricionista e me consultar no médico
pra me tratar certinho, já que infelizmente não posso parar de trabalhar então
diminui minhas atividades. Me alimentando melhor, focando apenas numa atividade
física e descansando mais, meu corpo começou a melhorar e obter melhores
resultados.
Claro que ainda preciso e vou me cuidar, mas no começo foi
difícil, mas nosso corpo é muito inteligente se adapta rápido em poucas semanas
consegui fazer o que antes só ficava na imaginação. Mais para isso existe duas
palavras “cuidado”, “disciplina” que são fundamentais, pois sabendo colocar
elas em prática, elas vão ser importantíssimas nesse processo para obter
resultado e outra palavra que não podemos esquecer é o “foco”, pois tendo ele
você assim como eu tenho o resultado começa aparecer, não é do dia pra noite,
mas aos poucos vai aparecendo ai quando menos você espera olha lá o resultado.
Automaticamente você vai acabar sendo um exemplo para os demais, pois as
pessoas te observa ai quando verem que você mudou vão começar a te perguntar.
Meu corpo sempre deu sinal
que não estava bem, mas precisei ficar doente para me cuidar, tudo que é
de mais faz mau. Sabendo se cuidar e não abusar do seu limite tudo é possível
só basta querer. Por isso tem que se cuidar, se alimentar bem e descansar, pois
o corpo precisa ficar em equilíbrio para assim seu objetivo seja obtido como o
meu está começando a ter.
Esse foi mais um texto para você meu caro leitor(a) espero
que tenha gostado....
Escrito por Alex Ozorio
Nenhum comentário:
Postar um comentário