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sexta-feira, 22 de novembro de 2019

Cuidado, disciplina e foco

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Olha eu aqui escrevendo mais uma vez para você meu caro leitor(a). Hoje vim falar de “cuidado”, ”disciplina” essas duas palavras vão ser a peça-chave desse texto.
Depois de quase três meses me tratando de um refluxo gástrico percebi como nosso corpo é tão inteligente e que todo cuidado é pouco. Embora a correria do dia-a-dia nós atrapalhe em querer se cuidar devemos sempre respeitar nosso corpo para depois não se arrepender.
Só para você meu caro leitor(a) que está lendo vou dar um exemplo que aconteceu comigo sempre pratiquei esportes como futebol, handebol, capoeira, corrida e musculação, mas minha alimentação era uma das piores. Embora tivesse disciplina nos treinamentos não me cuidava bem.
Ai vira alguma coisa? Em partes sim, mas em outras não ai que acaba morando o perigo, pois embora treine bem sem uma alimentação adequada, consulta médica diariamente e descanso ao mesmo tempo que você pode até ter algum resultado do outro lado você não vai ter aquele resultado adequado que teria se tivesse a orientação certa de um profissional, pois fazendo da forma correta seu desempenho pode render muito mais.
Por exemplo, eu sempre treinei musculação(9 anos) e praticava outros esportes como foi citado a cima, mas não tinha as orientações adequadas. Além da musculação, treinava corrida e capoeira fora que trabalho numa mercearia e também sou professor substituto uma rotina puxada, cansativa e estressante. Com isso no começo do ano estava treinando, participando de competições e trabalhando normalmente, mas ai começou aparecer problemas de saúde, cansaço mental, cansaço físico ai peguei uma gripe que por falta de cuidado e descanso não sarava, minha alimentação uma das piores.
Como não queria parar minhas atividades ou diminuir continuava o corpo ficou ainda mais fraco até chegar num ponto que não aguentava fazer as coisas com eficiência. Ai quando enfim melhorei da gripe devido ao excesso de remédios tomado me deu prisão de ventre e refluxo. Foi ai que “acordei” tipo vi que precisava mudar ou ia piorar ainda mais, não sei como não me deu um treco e caísse duro no chão pra ser sincero caro leitor(a).
Então decidi parar de correr e de treinar capoeira focar apenas na musculação, comecei a ir no nutricionista e me consultar no médico pra me tratar certinho, já que infelizmente não posso parar de trabalhar então diminui minhas atividades. Me alimentando melhor, focando apenas numa atividade física e descansando mais, meu corpo começou a melhorar e obter melhores resultados.
Claro que ainda preciso e vou me cuidar, mas no começo foi difícil, mas nosso corpo é muito inteligente se adapta rápido em poucas semanas consegui fazer o que antes só ficava na imaginação. Mais para isso existe duas palavras “cuidado”, “disciplina” que são fundamentais, pois sabendo colocar elas em prática, elas vão ser importantíssimas nesse processo para obter resultado e outra palavra que não podemos esquecer é o “foco”, pois tendo ele você assim como eu tenho o resultado começa aparecer, não é do dia pra noite, mas aos poucos vai aparecendo ai quando menos você espera olha lá o resultado. Automaticamente você vai acabar sendo um exemplo para os demais, pois as pessoas te observa ai quando verem que você mudou vão começar a te perguntar.
Meu corpo sempre deu sinal  que não estava bem, mas precisei ficar doente para me cuidar, tudo que é de mais faz mau. Sabendo se cuidar e não abusar do seu limite tudo é possível só basta querer. Por isso tem que se cuidar, se alimentar bem e descansar, pois o corpo precisa ficar em equilíbrio para assim seu objetivo seja obtido como o meu está começando a ter.

Esse foi mais um texto para você meu caro leitor(a) espero que tenha gostado....

Escrito por Alex Ozorio

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